Classi di Bioenergetica
Ti senti spesso rigidə, stancə, disconnessə dal corpo?
Le classi di bioenergetica sono un’occasione concreta per tornare in contatto con te stessə, attraverso il corpo. In un mondo che ci spinge a vivere sempre nella mente, questa pratica ti aiuta a radicarti nel presente, a lasciare andare tensioni, emozioni bloccate, aspettative performanti.
Molte persone, dopo una classe, raccontano di sentirsi più leggere, vitali, centrate. È un’esperienza che non solo rilassa, ma trasforma: scioglie il corpo e porta chiarezza alla mente.
È una via semplice, ma potente, per imparare ad ascoltare il corpo e a sentire — senza giudizio, con autenticità. Non servono competenze né obiettivi da raggiungere. Basta esserci, così come si è, e lasciare che il corpo parli.
Cos’è una Classe di Bioenergetica: Origini e Principi
Le classi di bioenergetica sono sessioni di gruppo guidate, in cui si praticano esercizi ideati da Alexander Lowen, fondatore dell’Analisi Bioenergetica: un approccio psicocorporeo che unisce mente e corpo, emozioni e movimento.
Nate come supporto alla psicoterapia, queste classi si sono affermate come pratica autonoma accessibile a tutti, anche a chi non sta seguendo un percorso terapeutico.
Durante ogni incontro si lavora su respiro, movimento, vibrazione, radicamento, con l’obiettivo non di “fare”, ma di "sentire" cosa accade: nel corpo, nel respiro, nelle emozioni.
È un percorso che aiuta a ritrovare vitalità, a sciogliere blocchi, a riscoprire il piacere di sentirsi vivi.
Come Funziona: Durata, Frequenza e Modalità
Le classi che conduco si svolgono in presenza a Genova, da ottobre a maggio, con cadenza quindicinale.
Ogni incontro dura 50 minuti – 1 ora e prevede una sequenza di esercizi guidati.
Non è importante “saper fare”: ogni movimento è finalizzato ad esplorare il proprio sentire, e il cuore del lavoro è proprio qui — nell’autoregolarci, nell’imparare a stare con quello che c’è, e con quello che ciascuno sente buono per sé in ogni momento.
Dal prossimo anno proporrò anche una formula intensiva, con workshop mensili di 3 ore (al sabato o alla domenica). In questo formato più ampio, oltre alla pratica, ci sarà spazio per la condivisione di gruppo, un tempo prezioso per dare voce all’esperienza vissuta.
Le classi sono aperte a chiunque desideri intraprendere un viaggio di riconnessione profonda con il proprio corpo, la propria energia, la propria verità.