Fare pace con il Corpo

"Una persona che non respira profondamente riduce la vitalità del suo corpo. Se non si muove liberamente, limita la vitalità del suo corpo. Se non sente pienamente, restringe la vitalità del suo corpo. E se la sua autoespressione è compressa, limita la vita del suo corpo."

Alexander Lowen

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Siamo ormai così assuefatti alle nostre tensioni corporee e in generale allo stress costante della quotidianità che finiamo per non sentire più del tutto il nostro corpo se non quando ci lancia disperate richieste di aiuto sotto forma di dolori muscolari e articolari, senso di stanchezza e mancanza di energia. Quando le pressioni emotive superano il livello di guardia della tollerabilità, il nostro organismo mette in atto un sistema autoprotettivo di blocco delle emozioni che si traduce in contrazioni muscolari.

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La pratica bioenergetica è uno strumento potente per entrare in contatto con questi blocchi. Attraverso i suoi quattro cardini fondamentali – respirazione, movimento, sentire, espressione – facilita gradualmente lo scioglimento delle tensioni provocate dallo stress, “ripulendo” e aumentando il livello di energia dell’organismo, in una sorta di spirale che cresce e si autoalimenta man mano che l’energia intrappolata nei blocchi viene liberata.

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Nella concezione originaria di Alexander Lowen gli esercizi bioenergetici vengono di solito praticati in gruppo sotto la guida di un conduttore esperto. Ho ideato la proposta di un ciclo di incontri individuali per chi desidera conoscere questa pratica corporea ma non ha la possibilità di partecipare nei giorni ed orari delle classi di gruppo che conduco durante l’anno.

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Se anche tu desideri fare pace con il tuo corpo inizia ad ascoltarlo e ad onorarlo: la pratica bioenergetica può guidarti e facilitarti verso questa direzione.